ロック:ケーゲルエクササイズトレーナー
ロックは、ケーゲル運動を通じて骨盤底筋の強化と全体的な健康増進をサポートするための究極の相棒です。これらの運動は、骨盤の筋肉を強化し、膀胱のコントロールを向上させることで有名です。このアプリには使いやすいインターフェースとパーソナライズされたワークアウトプランが備わっており、ケーゲル運動を日々のスケジュールに取り入れるのが簡単になっています。
初心者であるか、挑戦を求めているかにかかわらず、Rockには好みや目標に合わせたさまざまなエクササイズモードが用意されています。バーストモードでの素早い収縮からエンデュランスモードでの長時間の保持まで、このアプリはあらゆるフィットネスレベルのユーザーに対応しています。進捗状況を追跡し、包括的なトレーニング統計で改善点を視覚化し、毎日のリマインダーを設定して一貫性を保ち、最適な結果を達成します。